14: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:06:08.52 ID:RLRnnM//0
乙ダイエット


犬塚あさな
一般公開で共有しました - 22:58

ダイエット部

300㌘減です

今日のメニューは

雑炊
みかん


おそば
チョコ


雑穀米
カツ
サラダ
お味噌汁

no title


19: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:06:58.41 ID:rsp+55960
>>14
チョコはあかんやろ

27: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:08:09.22 ID:4SGR3OmW0
>>19
夜のカツの方が…

51: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:10:25.10 ID:GMY1JHKLO
>>14
カツ小さく書いてもバレとるで

66: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:12:00.67 ID:bBGkzsas0
>>14
自宅やから難しいかもしれないけど
炭水化物ちょっと減らして、(大豆系の)タンパク質を増やしたいね

82: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:13:30.90 ID:mcKal6CT0
>>66
高須乙

144: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:19:02.84 ID:qkXNCJUg0
松村香織
一般公開で共有しました - 23:17

11月15日!

研究生
後藤真由子
http://spn.ske48.co.jp/profile/?id=mayuko_goto


朝イチの記録
体重49.8キロ
体脂肪26.1%



50.0キロ

49.8キロ

-200g


26.3%

26.1%

-0.2%




コーンフレーク
スムージー
ヨーグルト
ユニバのお土産のお菓子


夕方(公演前)

味噌汁
雑穀米
卵焼き
野菜



雑穀米のおにぎり
みかん
メロン


40キロ台突入!

no title

154: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:19:40.75 ID:dud5cse00
>>144
体脂肪高っ!!

171: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:21:00.27 ID:6QyYlTcG0
>>154
女の子の20%代は別に普通やで

189: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:22:04.34 ID:aXDXvYJD0
>>144
痩せるペースが早くて心配だな

400: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:45:01.34 ID:RLRnnM//0
松村香織
一般公開で共有しました - 23:38
#ごちそうフォト

松村香織
11月15日朝イチ
体重49.2キロ
体脂肪24.1%

49.9キロ

49.2キロ

-700グラム

24.5

24.1

-0.4%


ブランフレーク
(バナナ一本入り)
飲むヨーグルト


デトックススープ
(お豆腐1/4&
ささみ1本?入り)
納豆

夕食(公演前)
雑穀米
キャベツサラダ?
とんかつ(衣なし)2きれ

夜食
デトックススープ
スープ無し(笑)
(豆腐1/4入り)


手鍋でスープを
温めていたら温めすぎて
水分蒸発してた\(^o^)/

四日前の
51.2キロと比べたら
-2キロ(゜ロ゜)(゜ロ゜)

絶対リバウンド
するやつや(T-T)(T-T)

健康的に
がんばる!!!
間食減らしただけで
全然違うのねー(゜ロ゜)
no title

no title

415: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:46:02.73 ID:dud5cse00
>>400
立候補はよ!

427: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:46:39.86 ID:aXDXvYJD0
>>400
確かにリバウンドは恐いなw

441: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:47:02.83 ID:sD4woE1p0
>>400かおたん良かった少しの前進だな

463: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/15(金) 23:48:14.33 ID:GMY1JHKLO
>>400
まぁ、食べてるから大丈夫かと

10: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/16(土) 01:00:35.81 ID:XAqNiVM50
松村香織
一般公開で共有しました - 0:59
#松村香織

BBQ松村香織の今夜も1コメダ#257

【ダイエット部】

筋トレしたよおおおおおおおおお

エラーにより
途中で終わります・・・・(´;ω;`)

あと10分ぐらい映像あったのに・・・


6期研究生✩後藤真由子
http://spn.ske48.co.jp/profile/?id=mayuko_goto

犬塚あさな
https://plus.google.com/115730192449019105814/posts


体験入部
6期研究生✩青木詩織
http://www.ske48.co.jp/profile/?id=shiori_aoki

36

22: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/16(土) 01:02:47.49 ID:XvxHsXp10
>>10
かおたん楽しみだよかおたん

60: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/16(土) 01:13:40.13 ID:o58da/Dv0
>>10

何気に面白いストレッチ動画だったので今回も期待

25: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/16(土) 01:04:30.06 ID:bPMQmv270
no title

真ん中おしりんだけど、こう見ると痩せてるんだな。

37: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/16(土) 01:07:44.45 ID:XvxHsXp10
>>25
痩せてるというかぺたんk

85: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/16(土) 01:18:54.93 ID:UrikbkrB0
>>25
神戸コンの青空片想いでおしりんはゆっこのお腹出し衣装だったけど
お腹まわりはすごく絞れてたよ

まあ短パン?は履くのにメチャクチャ苦労したらしいが…

35: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/16(土) 01:06:38.47 ID:BUVdnu0Z0
おしりんもダイエット部に入るのか

76: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/16(土) 01:17:17.93 ID:bHgJXD5a0
おしりんのスタイルがちんちくりんって言ってる人が多いけど、
神戸の青空片想いでへそ出ししていたおしりんは、ウエスト細いし肌は白いし超良い体だったよ

123: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/16(土) 01:27:52.89 ID:BUVdnu0Z0
コメダまぁたん相変わらずでわろたw

205: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/16(土) 01:46:03.56 ID:O9vEyxrRO
まぁたんガチでかおたん慕ってるんだね

132: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/16(土) 01:29:31.70 ID:O9vEyxrRO
まぁたん健気で素直すなぁ

182: 名無しさん@実況は禁止です 2013/11/16(土) 01:39:30.24 ID:XvxHsXp10
むりー><って休もうとするまぁたんが愛おしい

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 コメント一覧 (6)

    • 1. 名無しさん
    • 2013年11月16日 09:25
    • こういうハウス企画をどんどん発信していってほしい
    • 2. 名無しさん
    • 2013年11月16日 10:47
    • おしりん短足すぎてワロタw
    • 3. 名無しさん
    • 2013年11月16日 12:41
    • ダイエット部に筋トレ動画くわえたのは正解だね。
      見てて楽しい。
      また料理コメダもしてほしい。
    • 4. 名無しさん
    • 2013年11月16日 12:59
    • ありきたりなダイエット企画と思われがちだけど、動画がものすごく面白い。グーグル社は表彰したほうが。宝の山はまだまだ埋もれてるんだね。リバウンドしていいから終わらない企画になってほしい。
    • 5. 名無しさん
    • 2013年11月16日 13:00
    • 松村がなんにも覚えられないから全部まぁたんに説明させるのやめーや
    • 6. 名無しさん
    • 2013年11月16日 16:43
    • あかん、おしりんは痩せたらあかんって…(切実)


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