548: 2018/07/21(土) 00:19:34.47 ID:CDrUuMNQ0
仲村 和泉（SKE48）
31秒前

仲村和泉ダイエットします！！

今日からお菓子とジュース禁止！！
（どうしても飲みたいときはブラックコーヒーのみもちろんミルク砂糖なし）

どうしてもお腹がすいたときは体にいい系のヨーグルトとか昆布とかカロリー低いやつ

夜21時以降食べない！水分のみ


夜ご飯は軽めに


これを頑張って続けます！！


みんな応援してね！

561: 2018/07/21(土) 00:25:35.34 ID:CDrUuMNQ0
>>548
仲村 和泉（SKE48）
4分前

早速ロック画面これにした！
no title

674: 2018/07/21(土) 00:52:51.59 ID:gmu3VGzT0
>>548
ショールームでの宣言、本気だったのか
NGTおぎゆか、STU沖ちゃんSRでブルガリアヨーグルトを食べてた

115: 2018/07/21(土) 09:40:25.52 ID:19ipZFi20
仲村 和泉（SKE48）
47分前

おはよ☀

今日の朝ごはんはこれ食べた！
no title



ヨーグルトには酵素もいれたよ！
no title

124: 2018/07/21(土) 09:42:24.00 ID:I1Kg2h8qd
>>115
ちょww 新幹線の車内でキュウリ一本まるかじりするの？w

127: 2018/07/21(土) 09:43:40.16 ID:M9QXvto9d
>>115
ヨーグルトつけてかじるぞ

128: 2018/07/21(土) 09:44:30.43 ID:UhRTKZKW0
>>115
かわうそはきゅうりが大好物！

129: 2018/07/21(土) 09:44:39.44 ID:dAulmgDX0
>>115
極端なダイエットはリバウンドの元やで

134: 2018/07/21(土) 09:45:32.60 ID:wX+gHrTPa
>>115
チラッと見えるftmm
キライじゃない


いや、むしろ好きです

147: 2018/07/21(土) 09:50:28.02 ID:88cPP9p/0
>>115
きゅうり食べるんだな
no title

158: 2018/07/21(土) 09:55:49.21 ID:TG5GOHx10
>>115
もうカワウソに成りきってるレベルじゃないw
彼女はカワウソだの

148: 2018/07/21(土) 09:51:30.86 ID:S2RnpskG0
これがいいよこれが
no title

161: 2018/07/21(土) 09:56:08.62 ID:Zs7JVoKU0
>>148
見た目と組み合わせは微妙だけどカロリーはそこそこありそうだから美味しいはず

168: 2018/07/21(土) 09:59:04.12 ID:hwq3K4Aj0
>>161
ソーセージがきゅうりの水分とぶつかりあってカロリーゼロ

173: 2018/07/21(土) 10:00:10.60 ID:w4P979tVd
>>168
カツ丼はカロリーゼロみたいなのはやめれw

引用元：http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/akb/1532128470/

引用元：http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/akb/1532089256/



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今週の人気記事

    以下、本スレに変わりましてまとめろぐっ！がお送りします



      • 1. 名無しさん
      • 2018年07月21日 13:21
        • ID:JOPYBnSF0
      • エサかな？
      • 2. 名無しさん
      • 2018年07月21日 13:25
        • ID:SFkb43WJ0
      • ※1
        エサとは失礼な！市野成美さんの主食だぞ！
      • 3. 名無しさん
      • 2018年07月21日 13:35
        • ID:5a8JDq4J0
      • 顔しか見たことなくて肉付きは知らないのだけど、
        これだけクソ暑い日が続いて、公演・握手会・イベントで活動もしてるし、３食はがっつり食べてほしい。倒れられたら困る。
        間食と寝る２時間前からは禁止で。
      • 4. 名無しさん
      • 2018年07月21日 13:36
        • ID:GgWSExBy0
      • スケジュールがタイトな上に　この酷暑で体調が心配
        ダイエットは　涼しくなってからのほうが　いいのでは？
      • 5. 名無しさん
      • 2018年07月21日 13:40
        • ID:ympl2Y9M0
      • １６日の個握行ったけどいい感じで良かったけどな女の子はいろいろ大変そうだね。
      • 6. 名無しさん
      • 2018年07月21日 13:46
        • ID:08bjlMmL0
      • いずりんは特別太いわけでもないんだが、周りが細いからなぁ。
      • 7. 名無しさん
      • 2018年07月21日 13:46
        • ID:p9Hmym8U0
      • どこかで水着があるのでは？美浜かしら
      • 8. 名無しさん
      • 2018年07月21日 13:47
        • ID:..89gU.v0
      • この時期は糖は適度にとらないいと塩分と一緒に
        っていうか今の感じのいずりんがすきなんやけどな
      • 9. 名無しさん
      • 2018年07月21日 13:48
        • ID:Hw8Go2NO0
      • ※3
        本当は寝る４時間前までには食べ物を口にしないのが良いんだけど、これだと流石にきつすぎるか
      • 10. 名無しさん
      • 2018年07月21日 13:50
        • ID:R.9qxUG40
      • 低糖は甘え
      • 11. 名無しさん
      • 2018年07月21日 13:55
        • ID:CwtyNSNA0
      • いずりんは食事気をつけた方がいいね。一人暮らしだし考え方か危険。周りが、みよまる、のじのじ、ゆづぽでは。
      • 12. 名無しさん
      • 2018年07月21日 14:08
        • ID:grWM7iYR0
      • 公演出た時の夜ご飯タイミングがムズイな。ダンス前に大食いできねえーし。終われば腹減るし。
      • 13. 名無しさん
      • 2018年07月21日 14:10
        • ID:5EjNkbmP0
      • 食事で解決しようとするのはダメだってこれだけTVで言ってるのに浸透しないね。まぁ女心だからねー体調崩さないようにね
      • 14. 名無しさん
      • 2018年07月21日 14:11
        • ID:xyO4uvGd0
      • 朝はヨーグルトだけだったから昼は揚げ物食べても大丈夫だしんよ－
      • 15. 名無しさん
      • 2018年07月21日 14:35
        • ID:SFkb43WJ0
      • 食べない系ダイエットをアピールするメンは増減が激しいかパフォがヌルいかになりがち
      • 16. 名無しさん
      • 2018年07月21日 14:40
        • ID:uGQiOSPo0
      • いずりんしゃんのむち加減が好きなのに～
      • 17. 名無しさん
      • 2018年07月21日 14:49
        • ID:Uipewu2H0
      • むしろ朝はしっかり食べた方が良いかと。
      • 18. 名無しさん　
      • 2018年07月21日 14:54
        • ID:Cmwe0yA80
      • 朝こそしっかり食べた方が良いとどこか聞いた気がする。
      • 19. 名無しさん
      • 2018年07月21日 14:59
        • ID:HuBaRjHp0
      • よくみたらきゅうりは漬物なんだね
      • 20. 名無しさん
      • 2018年07月21日 15:31
        • ID:xnHhv82T0
      • 特に●まると野島氏と並ぶと(以下自粛
        まあみんな細いから仕方がない。
        いずりん、ぶっ倒れんようにね！
      • 21. 名無しさん
      • 2018年07月21日 15:42
        • ID:97cIJrD20
      • 「食べない系」はあまり意味がないよ(筋肉が減り脂肪は減らない)。体重は減るから痩せたと錯覚しちゃうんだけど。
        筋トレして体重を増加させるぐらいの方がスタイルは良くなる。須田さんとかりょうはみたいにね。
      • 22. 名無しさん
      • 2018年07月21日 16:26
        • ID:M.TST8nk0
      • 顔はしゅっとしてるんだけどな
      • 23. 名無しさん
      • 2018年07月21日 16:53
        • ID:6yt52szi0
      • これはもしや、美浜で水着があるというフリか？！
      • 24. 名無しさん
      • 2018年07月21日 17:56
        • ID:yC8rfVkQ0
      • 7月10日の金のおむすび見たら誰でも食い過ぎって思うよ。
        おにぎり2個とタピオカドリンクとたい焼きとお煎餅とじゃがりこって。
        18歳が杏実ちゃんと同じ量食べちゃダメ。
      • 25. 名無しさん
      • 2018年07月21日 18:22
        • ID:Kp5Vq0kT0
      • ごはんはちゃんと食べないとな。
        とは言う物の今までヨーグルト&キュウリよりも甘い菓子パンとかだったりしたのかな?
        運動がブームだけど筋肉ムキムキなのもアイドルとはちょっと違うベクトルだしなぁ
      • 26. 名無しさん
      • 2018年07月21日 18:24
        • ID:RzU.1bfi0
      • おπが無くなるのは駄目だよ
      • 27. 名無しさん
      • 2018年07月21日 18:28
        • ID:qyhVZW2F0
      • 低糖いうても、、炭水化物だしヨーグルトをこの量食べたら意味ないのでは…
      • 28. 名無しさん
      • 2018年07月21日 21:57
        • ID:ae2eJipB0
      • マジで水着復活あるのだろうか
      • 29. 名無しさん
      • 2018年07月22日 03:23
        • ID:ScvL8c510
      • 炭水化物をコントロールすると良いと思うけど
        豆腐なんかにも炭水化物は含まれるから、米食べずに炭水化物を他の食物で摂取はすると良いと思う
        あんだけダンスしてんだし、間食抜いてバランスの良い食事をしたら大丈夫かと
      • 30. 名無しさん
      • 2018年07月22日 08:12
        • ID:fsryX.zq0
      • 気持ちはわかるが
        暑さで体力が落ちる時期にこの食事制限はリスクがあるよ
      • 31. 名無しさん
      • 2018年07月23日 18:53
        • ID:U2vbj9B50
      • 夜の米を納豆2パックに変えるだけで痩せるはずだ
    ・コメントはID制になりました。livedoor IDが必要です。
    ご了承くださいますようお願いします。
    ・アンチコメントには反応せず通報をお願いします。 ・３行までの改行制限を設定しました。
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