(SKE48のfor you)コンサートで成果実感 青木詩織さん:朝日新聞デジタル

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「体づくりの秋」

 今年の秋は体づくりに取り組んでいます。この夏、アイスばかり食べて生活していたんです。暑いし、楽だし。でも、このまま続けていたら将来大変なことになると思い始め、筋トレをして食生活を見直しています。

 これまで食べないダイエットに挑戦したことはありました。でも、食べないで痩せても、おいしいものを食べるとまた太る。悪い習慣になっていました。

 筋トレを始めてすごく痩せたマネジャーさんがいるんです。実際に体験した人が身近にいると、やる気になります。片足をいすに載せる片足スクワットを10回3セットと、腹筋50回。腕立て伏せもやっています。すべて2日に1回のペースでやっているので、意外ときつくなくて続けられそうです。

 8月後半から始めたのですが、効果が出てきました。今まではへろへろだった劇場公演も、あんまり疲れなくなりました。来年の夏、ショートカットにしようと思っているので、似合うように夏に向けて頑張りたいです。

 SKE48で静岡出身は私1人…










記事後半はさすが6期のリーダー的存在という内容でした😊

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 コメント一覧 (3)

    • 1. 名無しさん
    • 2018年11月06日 16:51
    • だーすーはかなり昔からやっているんじゃなのかな
    • 0
      • 3. 名無しさん
      • 2018年11月07日 03:30
      • >>1
        チームEは後輩達にもトレーニングつきあわせてる。「みんなすぐ太るから。」だそうです。
      • 0
    • 2. 名無しさん
    • 2018年11月06日 17:35
    • こう言うメンバーの成長を見守れるのが醍醐味なんだよなー。
    • 0
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