白玉ダイエット質問編? #ゆっちーず日記80 |白井友紀乃|ブログ|SKE48 Mobile

158514283609063

みなさんこんばんは〜!
お待たせいたしました(o^^o)


本日の日記は、以前SNSでみなさんに頂いた、ダイエットについての質問に答えていきたいと思います!


これも有難いことに、たくさん質問をいただいたので、
また何回かに分けて投稿させていただくと思いますが、
是非最後までみてくださると嬉しいです(o^^o)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


Q1.食事量や、運動量は?

食事量は、昔は腹8分目〜!!!!と意識してましたが、それで満足に食べれないでドカ食いするのが私の癖だったので、今は摂取上限カロリー内だったら、お腹いっぱい食べていいことにしてます(o^^o)

私は、野菜・しいたけ・魚などの「まごわやさしい」食材で量増ししたりすると、お腹いっぱいに食べても太ることはなくなりました!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


Q2.ダイエットで一番気をつけたこと

水を1日2リットル以上飲むこと!!
リバウンドしないようにストレスは絶対溜めないこと!!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


Q3.リバウンドしないように維持する気持ち、意志の強さはありますか?

元々意志の強さは弱弱です(TT)
でもダイエットしてからご飯の趣味が変わって、
体にいいものを食べたいと思うようになったし、
体に負担をかけたらかわいそうだと思うようになったので、爆食いしたいとかは思わないし、お菓子も食べたいと思いません。

痩せてかわいい服が着れるの楽しいから、維持は絶対にしたいです(o^^o)










そろそろ薄着になる季節だしダイエット始めるか〜〜〜

次の握手会までに痩せよう!











誹謗中傷コメントは絶対におやめください。
アンチコメントには絶対に反応しないようお願いします
・3行までの改行制限を設定しました。
・コメントへのレスは「>>(半角)レス番号」でお願いします。
・「※レス番号」は反映されなくなりました。
コメントフォーム
記事の評価
  • リセット
  • リセット